7ezbd App: নিরাপদ খেলা, ভারসাম্য আর খেলোয়াড় সুরক্ষা

01 / উদ্দেশ্য

ভাবনা নিয়ে শুরু করুন

প্রথমে 1 মিনিট থেমে ভাবুন, আজ কতক্ষণ থাকবেন

ঢাকায় রাতের ভিড় যেমন কমাতে হয়, তেমনি খেলার সময়ও সীমা রাখুন

02 / সীমা

নিজের সীমা ঠিক রাখুন

30 মিনিটের মতো ছোট সময়খণ্ড বেছে নিলে মনও হালকা থাকে

প্রয়োজনে অ্যালার্ট দিন, তারপর নিজেই থামুন

03 / বিরতি

কখন থামতে হবে দেখুন

চাপ লাগলে, রাগ বাড়লে বা মন ক্লান্ত হলে বিরতি নিন

এটা দুর্বলতা নয়; এটা খেলোয়াড় সুরক্ষার অংশ

04 / ভারসাম্য

খেলাকে তার জায়গায় রাখুন

বন্ধু, কাজ, পড়াশোনা আর ঘুমের সময় আগে রাখুন

খেলা যেন দিনের পুরো ভার না নেয়

স্ব-নিষেধাজ্ঞা

কিছু সময়ের জন্য অ্যাকাউন্টে ঢোকা বন্ধ রাখতে পারেন

এটা 1 দিন, 7 দিন বা আরও দীর্ঘ বিরতিতে কাজে লাগে

সময়সীমা সতর্কতা

সেশনের মাঝখানে নরম নোটিফিকেশন আসে

অনেক ব্যবহারকারী bKash বা Nagad দিয়ে লগইনের পর সেটি চালু করেন

ব্যক্তিগত সীমা

দৈনিক সময়, বিরতি আর প্রবেশের রুটিন ঠিক করতে পারেন

Rocket ব্যবহারকারীও একই সেটিংস খুব সহজে পান

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা

চাপ বা অস্থিরতা বাড়লে স্থানীয় কাউন্সেলিং লাইনে কথা বলুন

Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী রাতের ক্লান্তিতে এখানেই শুরু করেন

পারিবারিক সমর্থন

একজন বিশ্বাসযোগ্য মানুষকে আপনার সীমার কথা বলুন

সহজ কথাই অনেক সময় সবচেয়ে কার্যকর হয়

7ezbd সাহায্য কেন্দ্র

অ্যাকাউন্ট, লগইন বা স্ব-নিষেধাজ্ঞা নিয়ে প্রশ্ন থাকলে সাহায্য নিন

নিরাপদ খেলার জন্য সহায়তা 24 ঘণ্টা লাগবেই এমন নয়, কিন্তু সময়মতো দরকার

ইনস্টল করার পরে কী করবেন

প্রথম 5 মিনিটে সীমা, নোটিফিকেশন আর লগইন নিরাপত্তা দেখুন

Android 8+ ফোনে সেটআপ খুব মসৃণ থাকে

খেলোয়াড় সুরক্ষা

অস্বস্তি হলে সঙ্গে সঙ্গে বিরতি নিন

খুব সহজ নিয়ম: থামুন, পানি খান, তারপর আবার ভাবুন

স্ব-নিয়ন্ত্রণ

নতুন সেশন শুরুর আগে 1টি লক্ষ্য ঠিক করুন

এতে সময় ও মন, দুই-ই নিয়ন্ত্রণে থাকে